A a dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos frescos, como legumes e carboidratos complexos. Ela também incentiva o consumo moderado de proteínas magras e azeite de oliva, além de restringir o consumo de alimentos processados. Seus vantagens para a saúde são amplos, incluindo uma redução no risco de problemas cardía